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經(jīng)常熬夜吃什么?8種水果守護(hù)健康

2016/6/1 15:34

導(dǎo)語(yǔ):很多人熬夜的時(shí)候都會(huì)吃點(diǎn)零食,其實(shí)不管是燒烤,或者說(shuō)面點(diǎn),甜品,粥類,零食都有一定的脂肪的,容易引起肥胖問(wèn)題,因此吃水果是一個(gè)最好的選擇,那么熬夜吃哪些水果相對(duì)好一些呢?

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果是百果之一,其中含有豐富的果膠,可促進(jìn)排泄,防止動(dòng)脈補(bǔ)充能力,熬夜的人容易內(nèi)分泌失調(diào)而蘋(píng)果中的果酸有助于脂肪的分解,增加血色素,促進(jìn)美容,減肥。

2、檸檬

熬夜的的人很容易長(zhǎng)各種斑斑點(diǎn)點(diǎn),而檸檬酸是去斑的好手,可防止色素的沉著,同時(shí)可促消化吸收,是熬夜一族日常應(yīng)該多吃的水果。

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