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女性常吃橙子有什么功效與好處?

2016/9/20 13:27

秋天吃橙子會有哪些意想不到的好處呢?橙子是秋天最常見的水果種類之一,并且也具有很多營養(yǎng)價(jià)值。女性經(jīng)常吃橙子又有哪些功效與好處呢?下面跟著小編一起來看看吧!

橙子有什么功效呢?

橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素,可以抑制致癌物質(zhì)的形成,還能軟化和保護(hù)血管,促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇和血脂;

研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心臟病的可能,橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素,可以促進(jìn)HDL增加,并運(yùn)送低密度脂蛋白(LDL)到體外;

經(jīng)常食用橙子對預(yù)防膽囊疾病有效;

橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,但僅有助女性克服緊張情緒,對男性的作用卻不大。

女性常吃橙子有什么功效與好處?

1、橙子中的維生素C含量很高,一直都是很多人愛吃的水果,但對于女性來說,多吃橙子還有一個(gè)令她們意想不到的好處,就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。

2、橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機(jī)體抵抗力,增加毛細(xì)血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。

3、橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,有助于女性克服緊張情緒。

4、橙子所含纖維素和果膠物質(zhì),可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

5、一家研究機(jī)構(gòu)研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心臟病的可能性。

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