2016/10/14 15:13

很多人都知道吃垃圾食品對于身體健康有危害，但是又控不住自己怎么辦呢？吃完垃圾食品后吃這些食物解毒排毒就可以了?？靵砜纯窗?！

燒烤

人人都知道吃燒烤易致癌，可是大家往往抵抗不了燒烤香味的誘惑，從而吃進了苯并芘等致癌物，特別是那些用碳烤的食物，雖然說在味道上比較的好吃，但是對于身體的傷害而言，是非常大的，在平時能少吃就少吃點，如果你們在平時實在是想吃它的話，可以選擇用電烤的，這樣產(chǎn)生的致癌物質(zhì)會少一些。

怎么解決：吃完燒烤后不妨來根香蕉，幫助身體分解掉苯并芘等致癌物質(zhì)，而且在香蕉中含有比較多的纖維素，能夠有效的促進腸道的蠕動，有利于人體的代謝。

油炸食品

不論是什么油炸食品，都存在一個共同點，那就是油脂含量特別大，吃多了不僅會特別的膩人，而且還容易導(dǎo)致熱量堆積。都存在一個共同點，那就是油脂含量特別大

怎么解決：吃完油炸食品后，不妨來杯芹菜汁，既解油膩，又能夠帶走部分脂肪。如果你覺得芹菜汁的味道不是那么的容易入口的話，小編建議大家可以在芹菜汁中加入一點蜂蜜，這樣味道就會變得比較容易入口。

薯片

薯片是一種很多人都愛吃的食物，但是在薯片中含有大量的淀粉與糖特別容易被人體吸收，從而變成脂肪堆積在體內(nèi)。因而，經(jīng)常吃薯片的人，他發(fā)胖的幾率要遠遠高于那些平時不怎么吃薯片的人群。

怎么解決：吃完薯片后親們可以通過吃些高纖維的食物來阻止人體對淀粉與糖的吸收，比如說吃點燕麥、麥麩、蘋果等食物就可以，這樣就能夠有效的避免自己肥胖。