2016/10/19 17:25
隨著人們的生活水平不斷的提高,生活壓力也隨之不斷增大,不規(guī)律的生活習慣,不良的嗜好,都會出現(xiàn)腎虛的癥狀,那么腎虛了,在平時的生活當中,又有那些食物是非常補腎的呢?
下面小編就給大家介紹幾種補腎佳品:
1、泥鰍
《本草綱目》中記載鰍魚有暖中益氣之功效,對解渴醒酒、利小便、壯陽、化痔都有一定藥效。 泥鰍中含有一種特有的氨基酸,具有促進精子形成的作用,成年男子常食泥鰍有養(yǎng)腎生精、滋補強身之效,對調節(jié)性功能有較好的幫助。
2、黑米
黑米富含豐富的蛋白質、脂肪、b族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質,具有滋陰補腎等功效。