2016/10/19 17:25

隨著人們的生活水平不斷的提高，生活壓力也隨之不斷增大，不規(guī)律的生活習(xí)慣，不良的嗜好，都會(huì)出現(xiàn)腎虛的癥狀，那么腎虛了，在平時(shí)的生活當(dāng)中，又有那些食物是非常補(bǔ)腎的呢？

下面小編就給大家介紹幾種補(bǔ)腎佳品：

1、泥鰍

《本草綱目》中記載鰍魚有暖中益氣之功效，對(duì)解渴醒酒、利小便、壯陽(yáng)、化痔都有一定藥效。 泥鰍中含有一種特有的氨基酸，具有促進(jìn)精子形成的作用，成年男子常食泥鰍有養(yǎng)腎生精、滋補(bǔ)強(qiáng)身之效，對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的幫助。

2、黑米

黑米富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、b族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質(zhì)，具有滋陰補(bǔ)腎等功效。

 
黑米豆沙菊花包