2017/3/31 17:19
每個(gè)季節(jié)都有不同的時(shí)令水果,尤其是在夏季堪比水果盛宴。有的懶人懶得吃水果就會(huì)靠果汁來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),你知道自己需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)素嗎?吐血推薦5款讓你喝出健康的果汁。
1排毒排便-香蕉牛奶汁
很多女生都知道要香蕉減肥法,那是因?yàn)橄憬逗胸S富的膳食纖維,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),對(duì)身體排毒方面是相當(dāng)有幫助的。另外香蕉也含有鉀,有助于降低血壓;含色胺酸也能幫助睡眠呢!
適量加入牛奶調(diào)理,可以補(bǔ)充更多鈣質(zhì),對(duì)于正在減肥中的女孩來(lái)說(shuō),也比較有飽足感。經(jīng)常失眠或是容易經(jīng)痛的女孩也可以喝喝看!