2017/3/31 17:19

每個(gè)季節(jié)都有不同的時(shí)令水果，尤其是在夏季堪比水果盛宴。有的懶人懶得吃水果就會(huì)靠果汁來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，你知道自己需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)素嗎？吐血推薦5款讓你喝出健康的果汁。

香蕉牛奶

1排毒排便－香蕉牛奶汁

很多女生都知道要香蕉減肥法，那是因?yàn)橄憬逗胸S富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)身體排毒方面是相當(dāng)有幫助的。另外香蕉也含有鉀，有助于降低血壓；含色胺酸也能幫助睡眠呢！

適量加入牛奶調(diào)理，可以補(bǔ)充更多鈣質(zhì)，對(duì)于正在減肥中的女孩來(lái)說(shuō)，也比較有飽足感。經(jīng)常失眠或是容易經(jīng)痛的女孩也可以喝喝看！