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腹瀉不停,吃什么緩解?

2017/4/1 11:10

您會(huì)經(jīng)常吃壞肚子嗎?還在為腹瀉而煩惱嗎?今天呢就為大家?guī)砹死亲映允裁词澄锖茫瑸槟s走拉肚子的困擾……

可以吃一些小米粥,暖胃,并且含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,非常養(yǎng)人。不喜歡的話,吃白粥也行(可以在白粥里面加少許食鹽),流質(zhì)的比較養(yǎng)胃。

適當(dāng)吃些蘋果、石榴,不要吃西瓜,雪梨等等涼性的水果,會(huì)讓拉肚子加劇。吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘,以除去水果的寒性。

可以將紅豆熬水喝,對(duì)吃錯(cuò)食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效;多吃豆腐、豆?jié){,水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益氣和胃,豆?jié){可以清熱解毒,都能治腹瀉

建議可以用面條,面包來代替主食,下一些青菜,清淡飲食,面食營(yíng)養(yǎng)也豐富??梢跃徍臀杆岵⑶胰菀紫?/p>

最好別吃油炸等油膩食品,在烹調(diào)上,應(yīng)多采用蒸、煮、燜等方法;

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