2017/4/10 16:36

平時的生活飲食關(guān)系到我們身體的健康，所以我們應(yīng)該注重飲食健康。食物的種類有很多，下面小編為你盤點(diǎn)幾種最常見食物的飲食禁忌，一起去看看吧!

一、酸、澀的水果

這類水果常見的副作用影響就是會導(dǎo)致蛀牙。而且這類水果屬性熱，它們能夠促使人體體內(nèi)積累熱量。酸會進(jìn)發(fā)體內(nèi)積水，從而生成大量的痰。所以，像在咳嗽時還帶有大量痰的病人，應(yīng)該限制其吃這類水果。

所謂“酸”性的水果主要包括紅梅、石榴、櫻桃、李子、杏、山楂、榅桲(別名木梨)。食用榅桲對于排尿困難的來說人是有害的。即使是山楂果也不太適合部分患者食用。如果一個異常虛弱又很瘦的人在空腹情況下吃了很多的話，很快會胃里會隆隆的有股氣在竄，而且還很傷脾。

二、“甜”的食物

過量食用甜的食物可能會引起脾胃氣滯，會產(chǎn)生飽腹感和胃膨脹等癥狀。郁氣(氣滯)時間久了就會轉(zhuǎn)化為發(fā)燒。此外，吃太多的甜食還會損害牙齒，并形成痰。所以當(dāng)你有飽腹感、胃脹、惡心、嘔吐、黃疸、便秘、水腫、牙痛、哮喘、燒心等癥狀時，就不應(yīng)該再吃過多的甜的食物了(像是含有麥芽糖、砂糖、蔗糖的食物)。

雖然蜂蜜有助于滋潤腸道，消除便秘，但對于咳嗽有痰、腹脹、嘔吐的病人來說，應(yīng)該限制其食用，相對的，有很多水果中也含有大量的糖分，過度食用會害得蛔蟲病。荔枝具有極強(qiáng)的熱屬性，對于那些體內(nèi)本身就積累大量熱的人來說，吃荔枝是不可取的。

如果你吃了很多酸棗，會感到腹脹、口渴、口干舌燥，雖然酸棗的味道酸甜可口，但是它們具有刺激性，而且吃多了還會損害牙齒，導(dǎo)致體內(nèi)生痰、濕熱。所以，像是患黃疸、體內(nèi)濕熱、且易生痰的病人來說，就不應(yīng)該吃酸棗。

中醫(yī)認(rèn)為，淀粉類的食物有種“甜甜”的味道。淀粉類的食品有山藥、蓮子、芡實的睡蓮、水栗(菱角)、板栗、榛子等。如果你過多食用了這些食品，很容易出現(xiàn)腹脹和便秘。所以，經(jīng)常感到胸悶、患便秘或大便干燥的人，更要限制食用這類食物。紅薯可能會引起腹脹和胃灼熱;芋頭，也屬于這類食物，它會導(dǎo)致腹部腫脹不適。馬鈴薯，雖然味道香甜，且屬性冷，不會引起便秘、胃灼熱，但能夠?qū)е赂姑浐透雇?。氣血不足且屬寒性的人，更不能多吃這種食物。

三、“君子菜”苦瓜

空腹不宜吃：苦瓜有一定降低體內(nèi)血糖的作用，人在空腹?fàn)顟B(tài)之下血糖水平較低，此時吃苦瓜會使血糖更低，導(dǎo)致低血糖。有些減肥的人喜歡空腹喝苦瓜汁，是不對的。從營養(yǎng)角度講，流質(zhì)食物在胃腸道殘留時間短，營養(yǎng)還沒充分吸收就被代謝掉了。所以，建議減肥者先吃點(diǎn)固態(tài)食物再喝苦瓜汁。

脾胃虛寒慎食：有些人脾胃比較虛寒，一吃冷食就容易造成腹瀉，平時大便稀溏色淡，這類人不太適合吃苦瓜。即便要吃，也宜在烹飪時搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、蔥、蒜)，這樣可避免苦味入心，有助于補(bǔ)益肺氣?！房纯纯喙舷嚓P(guān)營養(yǎng)品

經(jīng)期、哺育期少吃：苦瓜苦寒，性收斂，寒凝使血行減慢。所以，經(jīng)期的女性應(yīng)少吃苦瓜，以免影響月經(jīng)的順暢。另外，苦瓜中的“苦瓜素”會使子宮收縮，含量雖然不多，孕婦吃時仍需適量，別吃得過多。

四、辛辣蔬菜

這類食物通常用作于蔬菜和肉類菜肴的輔料。甜椒(竹葉椒)、紅辣椒、黑胡椒等具有辛辣和發(fā)熱的屬性。如果大量食用這種食物，很容易導(dǎo)致易上火、損陰、耗氣。所有帶有出血癥狀(如鼻出血、咯血、血尿、糞便中血液等)的患者，以及容易上火的人都是忌食這類食物的。

此外，如果食用黑胡椒過量，對眼睛不好，會導(dǎo)致視力模糊。像是丁香、肉桂、茴香等具有刺激性和發(fā)熱等特性的食物，對于那些氣虛、內(nèi)火過旺的人是有危害的，不宜食用。

除此之外，還有一些具有刺激性的蔬菜(像是洋蔥、大蒜、香菜(芫荽)、鮮生姜等)，對于很多病人來說也是禁忌食物。舉個例子來說，像是大蒜，本身是很有有益人體健康的(像是可以驅(qū)除毒素、驅(qū)散寒氣和除潮濕等)。然而，一些病人(像是患有癤病、眼部疾病的患者)，即使病好康復(fù)后還是要限制它們食用這類食物。如果過多的食用了這類刺激性強(qiáng)的食物，可能會導(dǎo)致意識不清楚、視力變模糊等。特別是對于那些殘疾人和患有多汗癥的人，這些食物也是禁忌食用的。