2017/12/14 11:28

北方冬天溫度低，許多人會因?yàn)樯眢w虛弱，血液流通不暢，導(dǎo)致手腳冰涼，因此，要做好防寒保暖工作。下面，一起來看看促進(jìn)血液循環(huán)的三種食物，防止手涼腳涼。

1、大棗

相信大家應(yīng)該都吃過紅棗，紅棗是一種非常常見的食物，尤其是女性朋友愛吃，紅棗又補(bǔ)血的功效，經(jīng)常吃紅棗還能補(bǔ)血養(yǎng)氣。生活中很多人在煲湯的時(shí)候，就回加入紅棗，這樣會讓湯的味道更佳的鮮美，而且更有營養(yǎng)。

2、堅(jiān)果

我們生活中的食物種類有很多，相信大家應(yīng)該都吃過堅(jiān)果，堅(jiān)果的種類有很多，比如，常見的核桃、松子、碧根果、杏仁等等。估計(jì)很多人都會為此感到疑惑，為什么吃這些堅(jiān)果就能起到御寒的作用呢？其實(shí)主要是由于堅(jiān)果里面含有對人體非常有益的脂肪酸，還有各種維生素等等。其實(shí)中醫(yī)理論上也提到，堅(jiān)果具有補(bǔ)腎健腦的做義工，經(jīng)常吃堅(jiān)果還能強(qiáng)身健體、以及御寒的作用。其實(shí)除了直接吃這些堅(jiān)果，還可以做成粥和湯，營養(yǎng)價(jià)值更高。

冬季養(yǎng)生四紅湯

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