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冬天除了吃羊肉,還吃什么滋補(bǔ)身體?

2017/12/26 17:19

馬上就要元旦了,氣溫已經(jīng)很低了,此時(shí)要特別注意保暖,適當(dāng)吃一些進(jìn)補(bǔ)的食物,不僅可以補(bǔ)充身體營養(yǎng),還能提高身體抵抗力,御寒保暖。那么,此時(shí)進(jìn)補(bǔ)適合吃什么?

1、羊肉

冬季是吃羊肉最好的時(shí)候,如果此時(shí)能吃點(diǎn)羊肉,滋補(bǔ)速度比平時(shí)多幾倍。羊肉溫補(bǔ)脾胃,肝腎,補(bǔ)血溫經(jīng),保護(hù)胃黏膜,補(bǔ)肝明目。

2、蘿卜

蘿卜中含有蛋白質(zhì)、糖、維生素A、維生素C、尼克酸,以及無素鈣、磷、鐵等。蘿卜內(nèi)含有的糖化酵素和芥子油成分,對(duì)人體消化功能大有裨益。芥子油具有辛辣味,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、增強(qiáng)食欲、幫助消化,蘿卜的這種功能使它贏得了“小人參”的美稱。蘿卜味甘辛、性涼,有下氣定喘、止咳化痰消食除脹、利大小便和清熱解毒的功效。


羊肉燒蘿卜

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