山藥不僅能補(bǔ)腎，還有這種功效！

2018/1/9 17:56

二、山藥補(bǔ)腎方法

（一）玫瑰山藥粥

材料：山藥200克，薏苡仁100克，玫瑰花5克，大棗20克，冰糖適量。

做法：

1.先把山藥洗凈去皮，再切成小塊，其他材料洗凈后備用。

2.坐鍋燒水，把薏苡仁倒入鍋中，水開后用小火慢慢熬，30分鐘后放入山藥、大棗、玫瑰花，用文火慢慢熬，待食物煮爛后，再加入適量冰糖，玫瑰山藥粥就做好了。

（二）山藥枸杞湯

材料：山藥30克、枸杞20克、羊肉100克、韭菜子15克。

做法：

1.將羊肉洗凈，然后切好，接著把所有的材料都放進(jìn)煲中。

2.加適量的水燉煮，大約燉煮1個小時，之后再加適量的調(diào)味料即可。