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山藥不僅能補(bǔ)腎,還有這種功效!

2018/1/9 17:56

二、山藥補(bǔ)腎方法

(一)玫瑰山藥粥

材料:山藥200克,薏苡仁100克,玫瑰花5克,大棗20克,冰糖適量。

做法:

1.先把山藥洗凈去皮,再切成小塊,其他材料洗凈后備用。

2.坐鍋燒水,把薏苡仁倒入鍋中,水開后用小火慢慢熬,30分鐘后放入山藥、大棗、玫瑰花,用文火慢慢熬,待食物煮爛后,再加入適量冰糖,玫瑰山藥粥就做好了。

(二)山藥枸杞湯

材料:山藥30克、枸杞20克、羊肉100克、韭菜子15克。

做法:

1.將羊肉洗凈,然后切好,接著把所有的材料都放進(jìn)煲中。

2.加適量的水燉煮,大約燉煮1個小時,之后再加適量的調(diào)味料即可。


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