2018/1/18 15:05
3、柚子——理氣化痰
柚子是秋季成熟的水果,因為它皮厚耐藏,等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇,柚子有“天然水果罐頭”之稱。
理由:柚子有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能促進食欲、治消化不良等癥,理氣散結??纱龠M傷口愈合,對敗血病等有良好的輔助療效。冬季容易上火,柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。
注意事項:高血壓患者、氣虛體弱者不宜多食,脾虛便溏者和糖尿病患者忌食。
4、橙子——生津止渴、健脾溫胃
冬天的女人可以適量食用橙子。
理由:橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸等,具有生津止渴、行氣化痰,健脾溫胃,解油膩、消積食,清腸通便,醒酒等作用,多吃可預防膽囊疾病,增強毛細血管韌性,降低血中膽固醇,并促進機體對藥物的吸收能力。
注意事項:胸膈滿悶、惡心欲吐者,飲酒過多、宿醉未醒者尤宜食用;糖尿病患者忌食。
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