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冬天干燥,水果來潤膚

2018/1/18 15:05

7、甘蔗——滋補(bǔ)清熱

冬季是甘蔗盛產(chǎn)的季節(jié),冬天來臨多吃甘蔗對身體大有益處。

理由:甘蔗滋補(bǔ)清熱,含有豐富的營養(yǎng)成分,對低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人,只要吃上兩節(jié)甘蔗也會使精神重新振作起來。

注意事項(xiàng):甘蔗性寒,脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。

8、石榴——生津化食

理由石榴含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、各種氨基酸和人體所必需的微量元素與各種維生素。石榴性溫澀,有生津化食,健脾益胃,降壓止瀉,驅(qū)除腸道寄生蟲等保健療效作用。石榴對流感病毒也有抑制作用。石榴中含有豐富的抗氧化劑,可延緩衰老、預(yù)防心臟病及減緩癌變進(jìn)程、降血脂等藥用保健功能。石榴還含有雌激素,對女性更年期綜合癥、骨質(zhì)疏松癥等疾病有功效。

注意事項(xiàng):便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、實(shí)熱積滯者不宜實(shí)用。


甘蔗馬蹄水

擴(kuò)展閱讀:甘蔗的食用大全

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