客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

養(yǎng)顏抗皺的6種黑色食物

2018/2/3 14:22

5、黑棗

黑棗性溫味甘,富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養(yǎng)元素,有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。并對延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助,經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。

6、黑芝麻

黑芝麻具有使秀發(fā)烏澤靚麗、補(bǔ)血養(yǎng)顏、明目、補(bǔ)肝、祛風(fēng)、潤腸、生津、養(yǎng)發(fā)等多種功效。而其富含的不飽和脂肪酸、維生素E、鈣等元素有助于降低膽固醇,防止高血壓。同時(shí)可清除體內(nèi)自由基,抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白發(fā)都有一定作用。

黑色食物具有抗氧化、延緩衰老的功效,大家平時(shí)的飲食上不妨給自己加上一種紫色的食物吧,堅(jiān)持吃下去,可以延緩衰老喲!


黑芝麻燕麥豆?jié){

擴(kuò)展閱讀:黑芝麻的食用大全

您可能還喜歡:

6款黑色食物,冬季吃更補(bǔ)腎

黑色食物緩解腎虛?女人腎虛就吃它!

補(bǔ)腎為什么要多吃黑色的食物?

十種黑色食物營養(yǎng)最豐富 抗衰烏發(fā)健脾

最受歡迎的家常菜

更多