2018/3/27 16:28
四、孕婦不能吃哪些酸
對于山楂、楊梅、青梅、檸檬等酸味水果偶爾吃一次就可以了,千萬不要吃太多,否則對孕婦和胎兒都會有不利的影響。
人工腌制的酸菜、醋制品有一定的酸味,但是維生素、蛋白質、礦物質等所有的營養(yǎng)基本都腌沒了。而且腌制的菜里面含有大量的致癌物質亞硝酸鹽,對孕婦和胎兒的健康有不好的影響。
五、孕期適合吃哪些水果
1、蘋果
蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,有助胎寶寶發(fā)育的同時,也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且,蘋果富含鋅,專家研究發(fā)現(xiàn),如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內鋅元素充足,分娩的時候較為順利,痛苦少或無痛苦。
2、櫻桃
櫻桃的鐵質非常豐富,幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍,居水果之首,是孕媽媽的理想水果。但是,櫻桃是溫性水果,吃多了容易上火,因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話,建議每天控制在12顆左右。
3、西柚
在優(yōu)生優(yōu)育知識普及的今天,很多準爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用,西柚里就還有較多的天然葉酸。此外,西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養(yǎng)素。所以,婦產(chǎn)科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。
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