2018/3/27 16:28

很多女性懷孕以后都喜歡酸味的食物，人們視此為合理的現(xiàn)象，那么女人懷孕為什么喜歡吃酸的食物？酸性食物對(duì)身體好嗎？

一、孕婦為什么愛(ài)吃酸

經(jīng)科學(xué)研究了解到原因是婦女懷孕后，其體內(nèi)分泌的絨毛膜促性腺激素會(huì)抑制胃酸分泌，使消化酶的活性大大降低的作用，這就影響了孕婦正常的消化功能，使其惡心、嘔吐和食欲不振。而酸性食物正好能刺激胃酸的分泌和提高消化酶的活性，幫助消化，增加食欲。所以，孕婦愛(ài)吃酸味食品特別是酸味水果，這可以說(shuō)是生理上的需要，對(duì)健康也是有益處的。

二、孕婦吃酸的好嗎

果酸性食品吃得過(guò)多，超過(guò)了堿性食品，體內(nèi)酸堿度失去了平衡，這不但不利于母體健康，而且還會(huì)危及胎兒。最近幾年國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，酸性藥物是導(dǎo)致畸形兒的“兇手”之一，在最危險(xiǎn)的致畸藥物中，80％是偏酸性的，其余是中性，而無(wú)一是堿性的。同時(shí)科研還發(fā)現(xiàn)，懷孕的最初半個(gè)月內(nèi)，吃過(guò)多酸性食物，服酸性藥物最危險(xiǎn)。

三、孕婦可以吃哪些酸

很多瓜果都是孕婦喜歡的酸味，如西紅柿、青蘋(píng)果、橘子、草莓、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴、酸棗、話(huà)梅等富含維生素C，有助于增強(qiáng)孕婦的抵抗力和免疫力，可以促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。另外，孕婦也可以適量喝酸奶，尤其是在懷孕早期惡心嘔吐的時(shí)候，孕婦可以喝點(diǎn)酸奶來(lái)緩解厭食癥狀。此外，酸奶還能幫助人體吸收營(yíng)養(yǎng)和排出體內(nèi)毒素。

平時(shí)也可以用調(diào)味品來(lái)對(duì)食物進(jìn)行處理。孕婦可以將檸檬榨汁后稀釋?zhuān)有┓涿刍蛘弑莵?lái)喝。炒菜的時(shí)候也可以把菜做成酸的，比如醋溜土豆絲、醋溜白菜等。孕婦吃酸味食物要控制量，掌握適度的原則，合理搭配飲食，才能補(bǔ)充體內(nèi)需要的營(yíng)養(yǎng)。

孕婦應(yīng)該多吃一些蘇打餅干，因?yàn)樘K打餅干是堿性的食物，可以和胃酸中和，促進(jìn)消化，有效減輕胃部不舒服的癥狀。孕婦覺(jué)得嘴里沒(méi)味的時(shí)候可以把胡蘿卜打成汁來(lái)喝，胡蘿卜汁味道甜甜的，和蘇打餅干有一樣的效果，既能中和胃酸，增強(qiáng)食欲，還能增強(qiáng)孕婦的抵抗力。

蔥油萵筍

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