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十宮九寒,7種食物來調(diào)理

2018/6/5 15:47

民間素有“十宮九寒”的說法,說的是宮寒在女性中很普遍,宮寒不僅會影響女性朋友的月經(jīng)周期,引起痛經(jīng)還可能影響生育。因此,怎樣調(diào)理宮寒癥狀就成為這些女性最關(guān)心的問題。宮寒的女性在平時需要注意自己的飲食,她們吃什么好呢? 

1、大棗

大棗性溫、味甘,具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效,常吃紅棗能讓人面色紅潤,促進(jìn)人體造血,經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯養(yǎng)生效果是非常好的。

2、當(dāng)歸

當(dāng)歸自古來說是女性的養(yǎng)生圣品。它能補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便,常用來治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等等,當(dāng)歸切成薄片,用5克煮水當(dāng)茶飲,或是在煲雞湯時加些進(jìn)去,可以改善宮寒,溫煦子宮。


黃芪當(dāng)歸燉烏雞

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