2018/6/7 09:46

9、蜂蜜

蜂蜜中含有的單糖甚至不需要消化就可以被人體吸收利用，有著“老人的牛奶”之稱的蜂蜜，經(jīng)常食用能夠迅速補(bǔ)充體力，解除身體疲勞，提高免疫力的功效。對婦女、兒童、老人都是不錯的保健品。

10、茶

想要提高免疫力，首先需要做的是消除體內(nèi)的活性氧。紅茶與綠茶中含有大量的抗氧化物質(zhì)，能夠減少體內(nèi)的活性氧，激活體內(nèi)的免疫細(xì)胞作用，提高人體免疫力。

想要增強(qiáng)免疫力除了吃上面提到的食物還有像牛肉、牛奶、黃豆、生姜都是不錯的選擇。當(dāng)然，想要提高免疫力不能只靠吃，還應(yīng)該再配合運(yùn)動、科學(xué)的生活習(xí)慣等等方面才行。

香菇雞肉飯

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