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夏天防中暑,不妨試試飲食調(diào)理

2018/7/3 15:33

3、苦瓜

苦瓜具有增進(jìn)食欲、健脾利胃、助消化的功效,還有助于促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管,是最有利于夏季消暑的食物。但不宜過(guò)量食用,否則可能引起惡心、嘔吐等癥狀。

4、白菜

白菜性平寒、味甘,有清熱、養(yǎng)胃、解毒的功效,尤其適宜脾胃虛弱或病后體虛者食用,并有防治習(xí)慣性便秘的作用。白菜煮熟后,別放置過(guò)久,以免滋生細(xì)菌。

5、菊花

清香宜人的甘菊花瓣中含有17種氨基酸,還富含維生素及多種微量元素,可清熱解毒,適用于防治風(fēng)熱感冒及咽喉腫痛。體質(zhì)偏寒的人要少喝。


苦瓜露

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