夏天防中暑，不妨試試飲食調理

2018/7/3 15:33

炎熱夏季，各地仍持續(xù)出現(xiàn)高溫，很容易出現(xiàn)中暑，要想健康消暑，不妨試試飲食調理的方法，那預防中暑可以吃什么呢？

1、綠茶

夏天午后，喝杯綠茶，不僅清熱消暑，還能解毒、止渴。喝綠茶具有堅固牙齒、保護毛細血管及提神作用。另外，大量出汗后喝綠茶可以幫助身體補充流失的鉀元素，提高耐熱能力。綠茶性偏寒，胃不好的人喝容易脹氣。

2、綠豆

綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、夏季消暑除煩、止渴健胃的功效。對于因日曬導致的皮膚瘙癢或出現(xiàn)紅疹的人，吃綠豆可緩解癥狀。但有四肢乏力、腹瀉等癥狀的老人、兒童則不宜食用。