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最有效降三高的食物原來是它!

2018/6/29 14:50

三高通常是指高血壓、高血脂以及高血糖。三高病人在老年人當(dāng)中是常見的,三高病人在飲食方面要特別注意才能防止病情的進(jìn)一步惡化。那么降三高吃什么最好?下面一起來看看吧。

降三高吃什么最好

降三高吃海帶最好。

海帶中含有許多有益于人體健康的營(yíng)養(yǎng)成分和藥用成分。食用海帶可有助于降血糖、血脂和膽固醇,可預(yù)防動(dòng)脈硬化、便秘、老年癡呆和抗衰老等。所以,日本人把海帶稱為“長(zhǎng)壽菜”。中醫(yī)認(rèn)為,海帶性味微寒、無毒,具有軟堅(jiān)散結(jié)、消痰平喘、利水消腫、祛脂降壓等功效。 

吃海帶有什么好處

1、降血壓

海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對(duì)膽固醇的吸收,降低血壓。

2、降血脂

海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附著在血管壁上的膽固醇,調(diào)順腸胃,促進(jìn)膽固醇的排泄。


海帶拌黃豆

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