2018/7/12 17:10

5、飲料：熱茶

酷暑難擋，大家喜歡喝點(diǎn)涼茶來解暑。其實(shí)，熱茶才是解暑良方。茶性涼，具有清熱祛暑提神的效果，茶熱著喝，有助于刺激毛細(xì)血管舒張，將體內(nèi)的宿熱通過毛孔排汗的方式發(fā)散出來，渾身通暢了，胃口自然也就會(huì)好起來。

其次，因?yàn)椴枞~中富含人體不可缺少的鉀元素（每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克，紅茶24.1毫克）。人體一旦缺鉀，正常運(yùn)動(dòng)就會(huì)受到影響，而且耐熱能力降低，使人感到倦怠無力。因此，夏日多喝茶，既解渴又解乏。

小妙招：菌類里面的口蘑、榛蘑、銀耳等含鉀量也較高，可以用來熬湯喝。

仔姜燜鴨

擴(kuò)展閱讀：鴨肉的食用大全

您可能還喜歡：

夏天不想吃飯，5種食物幫你開胃

有開胃功效的8種水果

酷暑難當(dāng)，這些食物可以開胃解暑

春天養(yǎng)胃，5種食物健脾開胃