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夏季降血糖,9種蔬菜要多吃!

2018/7/19 17:52

3、黑木耳

黑木耳不但有抗動(dòng)脈硬化的作用,還能減少血糖波動(dòng),調(diào)節(jié)胰島素分泌??芍^“身兼雙職”??茖W(xué)家發(fā)現(xiàn),黑木耳中的木耳多糖對(duì)糖尿病有明顯防治作用,還能減少糖尿病者的飲水量。

4、苦瓜

苦瓜味苦,生則性寒,熟則性溫。生食清暑瀉火,解熱除煩;熟食養(yǎng)血滋肝,潤(rùn)脾補(bǔ)腎,能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽(yáng)。而且,苦瓜含有類似胰島素的物質(zhì),可以降血糖。


香菜拌木耳

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