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吃什么食物能讓頭發(fā)長(zhǎng)得更快呢?

2018/7/17 14:02

對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō),擁有一頭秀發(fā)無(wú)疑是給顏值加了不少分,但是如果平時(shí)對(duì)頭發(fā)護(hù)理不到位,頭發(fā)頻繁脫落,發(fā)質(zhì)枯燥,甚至還會(huì)長(zhǎng)的特別慢,那么吃什么食物能讓頭發(fā)長(zhǎng)得更快呢?

一、核桃仁

原料:核桃仁、芝麻、白糖、色拉油。

1、將核桃人放入七成熱的油鍋中炸成金黃色,撈起來(lái)做待用。

2、炒鍋內(nèi)放入適量的白糖和水,小火熬開,倒入核桃仁攪拌,將火關(guān)閉后,繼續(xù)翻炒到核桃仁冷卻為止,再撒上芝麻即可。

功效:核桃脂肪含量很高,同時(shí)含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、油脂、糖類等多種營(yíng)養(yǎng)元素,經(jīng)常吃吃頭發(fā)烏黑亮澤。

二、鯉魚

原料:鯉魚、白蘿卜、蔥、姜、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜、香油、鮮味汁、鹽。

1、將新鮮的鯉魚切成薄片,整齊的放入盤中。

2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一遍,撈起來(lái)切成片,加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻攪拌均勻,作為配菜。

3、蔥姜蒜、白蘿卜、檸檬、紅辣椒、糖蒜切成細(xì)絲放入生魚中,再用花生碎、香油和鮮味汁調(diào)味即可。

功效:鯉魚的肉質(zhì)十分的鮮嫩,不僅吃著美味可口,還容易消化和吸收,是常見的美容又營(yíng)養(yǎng)的食材。吃鯉魚有開胃健脾、利水消腫和安胎通乳的功效,有一定滋補(bǔ)的功能,保持頭發(fā)的黑亮度。


糖醋魚

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