2018/7/17 14:02

三、奶汁猴頭菇

材料：猴頭菇、出牛奶、鹽、雞精、高湯、淀粉。

1、猴頭菇洗干凈，切成片，放入開水中煮熟備用。

2、鍋內放入適量的純牛奶和高湯，用鹽和雞精調味后，放入猴頭菇煮開后勾芡即可。

功效：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪和富含礦物質的食物，營養(yǎng)價值及其高，還含有人體所需的多種氨基酸，經常食用對身體有很大的益處。同時，猴頭菇還有美發(fā)功效，對頭發(fā)的生長有極好的促進功效。

四、黑芝麻

原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉、湯。

1、黑芝麻炒熟、磨成粉，加入適量的水和白糖做成湯圓陷做備用。

2、湯圓粉加水和少許的可可粉和好，包入芝麻餡做成湯圓，湯圓下鍋煮熟即可。

功效：黑芝麻富含油酸、維生素E、葉酸。蛋白質。鈣等多種營養(yǎng)物質，尤其是油脂含量特別的高，能有效的滋潤皮膚。滋養(yǎng)頭發(fā)干燥，改善頭發(fā)易斷的情況。

菌菇煲雞湯

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