客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識(shí) > 正文

夏天怎么養(yǎng)生?養(yǎng)心護(hù)心臟尤為重要!

2018/8/3 17:03

在中醫(yī)藥理中有一句俗語“春養(yǎng)肝,夏護(hù)心,秋養(yǎng)肺,冬補(bǔ)腎,四季養(yǎng)脾胃”,五臟六腑與季節(jié)相對(duì)應(yīng),根據(jù)不同的時(shí)節(jié)來調(diào)養(yǎng)身體。夏季是養(yǎng)心的最佳時(shí)節(jié),此時(shí)往往是心血管疾病高發(fā)期,在高溫季節(jié)養(yǎng)護(hù)心臟尤為重要。

1、苦瓜

“春夏養(yǎng)陽”,是中醫(yī)的飲食原則,而養(yǎng)陽重在養(yǎng)心,苦瓜就是一種清心去火的夏日佳品,可以刺激消化液分泌,改善夏季食欲不振,心煩氣燥等癥狀,夏季可多吃苦味。

2、紅豆

在中醫(yī)理論中,紅色入心,而紅豆的紅衣外皮,具有養(yǎng)心益血的效果,同時(shí),還能健脾利水,清熱排毒,夏季常喝些紅豆湯,可改善對(duì)心臟病和腎病、水腫有益,還能潤腸通便。


苦瓜爆魷魚

擴(kuò)展閱讀:苦瓜的食用大全

最受歡迎的家常菜

更多