2018/8/9 15:07
胃脹氣是腸胃疾病的常見癥狀,尤其是在吃完飯后,有腹脹、腹痛、頻繁地放屁、打嗝等的現(xiàn)象,有時會很難堪,如何解決胃脹氣呢?
1、姜棗蜜
生姜4片、大棗4枚,1小匙麥芽糖,可用滾開水沏泡,或者用沸水熬煮均可,趁熱飲用。
作用:生姜具有暖胃,散寒之功效,此食譜非常適合腹部綿綿作痛,且在喝涼水或是胃部受冷后,胃痛加重者食用,另外,熱敷也可有效改善胃痛,脹氣等等不適感。
2、大麥粥
大麥粉,食用堿,米各適量。將大麥粉加水調(diào)成糊狀,鍋內(nèi)煮開大米至七成熟,再加糊狀的大麥粉加入沸騰的稀飯中,調(diào)勻,再放入適量的食用堿,以稀飯不發(fā)紅為好,再用小火慢熬至熟爛。
作用:此粥具有益氣調(diào)中,消積進(jìn)食之用,對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病都有不錯的療效,如果覺得做法有些復(fù)雜,喝些米湯也有同樣的作用。
3、黃瓜木耳湯
黃瓜250克,干木耳20克。黃瓜去皮,木耳用水泡發(fā),去硬帝,鍋內(nèi)加水煮沸,再放入黃瓜和木耳,煮沸調(diào)味即可,可以打入一個雞蛋,或是一點(diǎn)點(diǎn)肉沫提鮮。
作用:黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素,可以有效緩解脹氣,同時,大量的纖維素可以促進(jìn)腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除,進(jìn)一步緩解腹脹。
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