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天氣干燥,10種食物止咳潤(rùn)肺

2018/8/10 16:54

4、百合

百合是白色食物,而肺就適合吃白色的食物,所以,對(duì)于百合來(lái)講,也是適合潤(rùn)肺的。百合味甘、性微寒,歸心、肺經(jīng),具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、潤(rùn)肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳,驚悸、失眠、多夢(mèng),精神恍惚等癥狀。

5、銀耳

銀耳也是中醫(yī)推薦的用于潤(rùn)肺養(yǎng)肺的食物之一,被稱為“窮人的燕窩”,具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

6、木耳

木耳富有天然植物膠質(zhì),又具有滋陰潤(rùn)肺、益胃生津的效果,適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、痰中帶血、喉嚨干燥等癥狀,可說(shuō)是養(yǎng)陰潤(rùn)肺的極品;此外,其中所含的膳食纖維還能幫助腸胃蠕動(dòng),對(duì)于有便秘困擾的人也有助益。黑木耳與白木耳也具相同功效,且黑木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高于白木耳,對(duì)保護(hù)腸胃、養(yǎng)顏美容、強(qiáng)化免疫力等很有幫助。


玫瑰銀耳羹

擴(kuò)展閱讀:銀耳的食用大全

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