客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識(shí) > 正文

夏天怎么養(yǎng)腎?4個(gè)方法養(yǎng)腎護(hù)腎

2018/8/10 18:09

3、心態(tài)平衡合理運(yùn)動(dòng)

氣溫升高,有些人脾氣也見長(zhǎng),壓力太大,可以導(dǎo)致血壓升高,高血壓可以導(dǎo)致腎臟損害。保持樂觀的情緒與豁達(dá)開朗的心態(tài)可提高免疫功能。而積極、持之以恒的有氧鍛煉,既可提高心血管功能,也有利于清除體內(nèi)的自由基而保護(hù)腎臟。

4、少喝啤酒多喝水

多喝水可以沖淡尿液,讓尿液快速排出,從而保護(hù)腎臟。大部分男性對(duì)此沒有正確認(rèn)識(shí),不覺得喝水重要。還有人認(rèn)為喝水還不如喝啤酒,殊不知大量喝啤酒,會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞,造成腎臟損害,尤其是本來有腎臟疾病的患者病情會(huì)加重。飲水量一般宜保持在每天1500毫升左右,夏季出汗多時(shí),還應(yīng)酌情增加。


排骨煲

擴(kuò)展閱讀:排骨的食用大全

您可能還喜歡:

夏季吃人參補(bǔ)肝益腎效果好嗎?

這些壞習(xí)慣一直在傷害你的腎!

女人更容易腎虧,養(yǎng)好腎最重要

腎不好的7個(gè)表現(xiàn),你還在吃這些食物嗎?

最受歡迎的家常菜

更多