2018/8/14 17:02

生活中的食物有很多，不同的食物有不同的營養(yǎng)價(jià)值，有的食物吃了能治療疾病，有的食物吃了能起到預(yù)防疾病的作用，那你們知道經(jīng)常吃什么食物能起到健脾祛濕的作用呢？

1、牛奶

功效：生津潤腸，補(bǔ)肺胃。

適合：陰虛胃痛，津虧便秘者。

不宜：腹瀉、脾虛證、濕證者不可食用。

2、大棗

功效：益氣養(yǎng)血，補(bǔ)脾健胃，生津止渴，強(qiáng)神壯力。

適合：脾胃虛弱，納食不香，大便稀溏，氣血不足，貧血缺血，面黃肌瘦，睡眠不安者。

不宜：小孩不宜生吃，熟食不宜多吃。

3、白扁豆

功效：健脾化濕，和中消暑。

適合：脾胃虛弱、食欲不振、大更溏瀉、白帶過多、暑濕吐瀉、胸悶腹脹者。

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