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保護(hù)眼睛,我們需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)?

2018/10/10 17:29

3、維生素B1

人體缺乏維生素B1時會得腳氣病,嚴(yán)重的還會形成Wernicke腦病,它的主要表現(xiàn)是眼肌麻痹、眼球震顫和共濟(jì)失調(diào)。生活中維生素B1豐富人食物有:米糠、麥麩、黃豆、酵母、瘦肉。

4、維生素C

醫(yī)者認(rèn)為,白內(nèi)障的形成是由于晶體的氧化所致,而維生素C即可抑制這種氧化作用,所以補(bǔ)充維生素C能預(yù)防白內(nèi)障。代表食物有:新鮮的水果和蔬菜。


獼猴桃雪梨汁

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