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秋冬食療補(bǔ)血的5大誤區(qū),你中了嗎?

2018/11/1 15:58

5、補(bǔ)血只靠鐵劑治療

對(duì)于已經(jīng)患有缺鐵性貧血的人,要靠鐵劑來治療缺鐵性貧血,但是僅僅靠鐵劑,停藥了很容易就會(huì)復(fù)發(fā),要徹底擺脫貧血,首先就要從生活飲食習(xí)慣開始。要避免挑食厭食,就要在平時(shí)生活中增加鐵的攝入量,通過食物的補(bǔ)給是做好的方法,能從根源上預(yù)防復(fù)發(fā)。

二、什么補(bǔ)血好

1、紅棗

紅棗含有豐富的維生素,果糖和各種氨基酸,其性暖,所含的某些成分可以增強(qiáng)血液中紅血球的含量,增強(qiáng)骨髓造血功能,還能改善血液循環(huán),養(yǎng)血補(bǔ)血,改善膚色,一般認(rèn)為干棗比生棗更具養(yǎng)生的功效,和桂圓搭配食用,不但養(yǎng)血補(bǔ)氣,還能美容養(yǎng)顏。


雙雪紅棗木瓜船

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