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霧霾來襲,如何養(yǎng)肺?

2018/11/6 15:58

冬天來了,霧霾也隨之而來,再加上冬季天氣又比較干燥,所以肺部的疾病更加容易發(fā)生。那么,飲食上如何養(yǎng)肺呢?

1、雪梨

雪梨自古以來就是清肺養(yǎng)肺的首選,而且,咳嗽、化痰等問題都可以用雪梨進(jìn)行治療。在嚴(yán)寒的冬季,喝上一碗冰糖雪梨,能夠穩(wěn)住我們的肺部健康,不過,雪梨為寒涼性水果,身子虛切勿多吃。

2、蘿卜

可以選用白蘿卜,性涼,具有清熱化痰等效果,是一種經(jīng)濟又實惠的護肺食物。另外,蘿卜里含各種維生素,對人體都是有益的。

3、山藥

山藥里包含皂苷及很多滑潤的物質(zhì),這些物質(zhì)對人體的肺部、咳嗽都有很好的治療效果,同時還能加快新陳代謝,不過,大便不通的便宜請勿多吃。

4、百合

百合里包含各種生物堿和各種營養(yǎng)物質(zhì),有利于提升人體的抗病能力,而且,維生素種類繁多,對肺部感染、身體虛弱的人群有很好的功效。

5、銀耳

銀耳用途比較廣,可以做保健品,也可以做中成藥,銀耳對慢性支氣管炎等都能起到很好的作用。

6、荸薺

荸薺功效跟雪梨差不多,可以清熱解毒、化痰止咳,還有清肺的功效。


黃桃雪梨燉冰糖

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