客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

生活多高糖食物,小心越吃越難看!

2019/1/4 15:08

3、雪糕冰激凌類

有的冰激凌配料表前兩位是水、白砂糖,有的冰激凌前兩位是生牛乳、稀奶油,比如某品牌冰激凌的生牛乳含量>50%,稀奶油含量>9%。建議選購雪糕和冰激凌時看配料表,選擇糖排在后邊的。

4、餅干蛋糕類

糖在餅干和蛋糕的加工中起著提升口味、保持松軟酥脆作用,雖不覺得特別甜,但餅干、蛋糕糖含量并不低。有測定表明,大部分餅干的糖含量在15%~20%。整體而言,韌性餅干和發(fā)酵餅干糖含量低于曲奇餅干、夾心餅干和威化餅干,脂肪含量沒明顯差異,所以從降糖角度建議選韌性餅干和發(fā)酵餅干。也可根據(jù)食品標(biāo)簽選木糖醇餅干。


蘑菇燉豆腐

擴展閱讀:秋冬5大食物,幫你護(hù)膚養(yǎng)顏

最受歡迎的家常菜

更多