客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

生活多高糖食物,小心越吃越難看!

2019/1/4 15:08

5、甜飲料

多數(shù)甜飲料的含糖量在8%~11%,有的達(dá)13%。以含糖量10%為例,喝一瓶500毫升的甜飲料就可攝入50克糖,所以建議選擇果味飲料、碳酸飲料、茶飲料時,對比營養(yǎng)成分表中的碳水化合物含量,選含量低的,因為對于這幾類飲料,其添加糖量約等于標(biāo)注的碳水化合物含量;對于果蔬汁,建議選擇100%純果蔬汁;其他飲料建議選擇低糖或無糖型。

6、粉糊類食品

市面上常見的有黑芝麻糊、核桃粉、紅豆薏仁粉、蓮子百合藕粉等,為提升口感,會加入不少糖,建議少吃。


冰糖雪梨

擴展閱讀:美顏無死角,5種食物最護(hù)唇

您可能還喜歡:

這幾種皮膚上的問題可能預(yù)示著糖尿病的發(fā)生!

糖尿病人飲食要忌口,該怎么吃?

吃什么降血糖快?8種有效控血糖的食物

糖尿病人吃什么能有助于降血糖?

最受歡迎的家常菜

更多