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2019/1/24 17:16
隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人眼部機(jī)能越來(lái)越差，老花眼、白內(nèi)障、青光眼等眼疾困擾著大部分老年人，護(hù)眼越來(lái)越重要。那么老人吃什么可以保護(hù)眼睛？
老人護(hù)眼食物有哪些
1、胡蘿卜
胡蘿卜中富含大量的胡蘿卜素，這些胡蘿卜素在我們?nèi)梭w內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成為維生素A，維生素A在人體視覺(jué)的形成中發(fā)揮著重要作用。它參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成，避免夜盲癥的發(fā)生。
2、薺菜
薺菜被稱作春菜，別名野薺、地菜、護(hù)生草、雞心菜，生長(zhǎng)于田野、路邊及庭院，其有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效。
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