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增強(qiáng)皮膚免疫力的食物有什么?

2019/1/26 16:09

3、新鮮蔬果

沒(méi)有人能夠否定蔬菜對(duì)皮膚免疫力的強(qiáng)化作用。新鮮蔬菜含有豐富維生素C,只要皮膚吸收了,就可以增強(qiáng)新陳代謝的能力,蔬菜因此具有養(yǎng)膚護(hù)膚的作用。

4、螺旋藻

螺旋藻作為市場(chǎng)上非常知名的提高免疫力的產(chǎn)品,不再詳細(xì)介紹。螺旋藻的蛋白質(zhì)含量高達(dá)60-70%,比大豆、牛肉、雞蛋等高出數(shù)倍;同時(shí)還有豐富的維生素,如維生素C、維生素E及維生素B群(如B1,B2,B5,B6,B11,B12);還含多種微量元素,如鈣、鎂、鈉、鉀、磷、碘、硒、鐵、銅、鋅等。

5、蜂王漿

蜂王漿是蜜蜂巢中培育幼蟲(chóng)的青年工蜂腺體的分泌物,是供給將要變成蜂王的幼蟲(chóng)的食品。蜂王漿中的蛋白質(zhì)有12種以上,約占蜂王漿干物質(zhì)的一半;同時(shí)含有較多的維生素,主要有維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸、生物素、肌醇、維生素C、維生素D等,其中維生素B族含量特別豐富;另外還含有鐵、銅、鎂、鋅、鉀、鈉等多種礦物質(zhì)。值得一提的是蜂王漿中含有的免疫球蛋白,能明顯提高人體免疫力;服用后能感到體力充沛,減少感冒及其他疾病的患病幾率。


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