客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識(shí) > 正文

皮膚干燥吃什么好?

2019/3/8 17:33

很多人全身的皮膚都特別干燥,甚至脫皮,尤其是到了冬春季,干燥現(xiàn)象更明顯,那么,全身皮膚干燥怎么辦?吃什么食物好?

皮膚干燥吃什么好

1、堅(jiān)果

堅(jiān)果富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用。

2、鮮棗

鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細(xì)胞多,膚色就黑。平時(shí)多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。


胡蘿卜西蘭花炒肉片

擴(kuò)展閱讀:春天皮膚干燥,6種食物幫你護(hù)膚

最受歡迎的家常菜

更多