2019/3/18 17:00
4、綠豆芽
想要補水,綠豆芽就是個不錯的選擇,綠豆芽里面含有大量膳食纖維,能夠潤腸通便,促進(jìn)吸收消化,改善消化不良的功效,并且豆芽里面的水分十分充足,因此能夠為身體、皮膚補水養(yǎng)顏。
5、冬瓜
冬瓜本身就含有很多的水分,而且冬瓜中富含維生素C對皮膚也有一定的好處,它的膳食纖維和膠原蛋白的含量也相當(dāng)豐富,都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。
6、奇異果
奇果不僅含有豐富的維生素C同時其纖維素,各種維他命的含量也都是相當(dāng)豐富的。日常多吃奇異果不僅可幫助皮膚補充水份同時還有有效修護(hù)受損的皮膚,保持皮膚的光澤。
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