2019/3/20 16:39

春季在不知不覺(jué)中已經(jīng)來(lái)到了我們身邊，一年之計(jì)在于春，調(diào)理身體要從春季開(kāi)始重視。正確的飲食習(xí)慣可以預(yù)防疾病，延年益壽。下面跟大家分享一下春季養(yǎng)生食物吧！

1、春筍

要說(shuō)春季養(yǎng)生食物一定少不了春筍了，春筍香脆清爽，可是“素食第一品”。適當(dāng)適量的吃春筍可起到益血滋陰、化痰消食和利便明目等作用。同時(shí)，對(duì)防治高血壓和冠心病以及肥胖、腸癌和痔瘡等有一定的輔助效果。

2、豆芽

春季是春芽萌發(fā)季節(jié)，春天所以的植物都會(huì)發(fā)出嫩綠的牙苗。日常可食用的的春芽有很多種呢，比如豆芽、蒜苗、豆苗以及萵苣等都具有發(fā)散的作用，具有利濕和發(fā)陽(yáng)氣等作用。炒豆芽的時(shí)候可以不必加肉，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

春筍砂鍋褒鴨湯

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