客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

寶寶常吃這些蔬菜有助于生長發(fā)育

2019/4/17 16:42

4、預防便秘

經(jīng)常出現(xiàn)便秘的人群可以多吃菠菜,菠菜可以潤腸通便,預防便秘的產(chǎn)生,菠菜豬血湯效果更佳。

5、防止口角發(fā)炎

干燥季節(jié)會容易上火,造成口角發(fā)炎的現(xiàn)象,菠菜中的硫銨和維生素B族可以有效地緩解此癥狀的發(fā)生。對于氣血不足的人群,也可以食用一定量的菠菜。

6、緩解眼睛疲勞

對于眼鏡來說菠菜是一劑良藥,菠菜中的葉黃素對“視網(wǎng)膜黃斑變性”有一定的抑制作用,且存在研究表明,菠菜中的葉黃素可有效預防白內障的發(fā)生。菠菜中的其他維生素對眼睛的干,出現(xiàn)紅血絲癥狀也存在抑制作用。且能預防近視,可適當食用菠菜。

7、降低心臟病的發(fā)病率

心臟病患者吃菠菜也存在一定的益處,菠菜中的亞硝酸鹽可以轉化成一氧化碳氣體,幫助心臟病患者在發(fā)病時動脈正常流通,氧氣供氧充足。


麻油菠菜塔

擴展閱讀:菠菜塔的做法精選

最受歡迎的家常菜

更多