客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識(shí) > 正文

寶寶常吃這些蔬菜有助于生長(zhǎng)發(fā)育

2019/4/17 16:42

二、兒童吃什么蔬菜好

1、胡蘿卜

特點(diǎn):含有豐富的胡蘿卜素

營(yíng)養(yǎng)速查:胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富的胡蘿卜素(每100克中平均含有1.35克),在蔬菜中名列前茅。

2、生菜

特點(diǎn):食用部分所含水分高達(dá)94%~96%

營(yíng)養(yǎng)速查:生菜中含有大量的水分,膳食纖維,維生素B1、B2、B6和維生素C、維生素E等多種維生素以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂及少量的銅、鐵、鋅。


菠菜山藥泥蛋糕卷

擴(kuò)展閱讀:孩子不吃蔬菜?營(yíng)養(yǎng)美食幫你搞定!

最受歡迎的家常菜

更多