2019/8/27 16:33

9、玉米

玉米營養(yǎng)價值超過面粉、大米，經(jīng)常食用能預(yù)防動脈硬化、心腦血管疾病、癌癥、高膽固醇血癥、高血壓等病。玉米含有大量植物纖維、胡蘿卜素、賴氨酸、豐富的硒、鎂，這些能提高人的免疫功能，以膠發(fā)揮防癌作用。

10、洋蔥

洋蔥被譽為是蔬菜皇后，這也和它豐富的營養(yǎng)價值分不開關(guān)系。洋蔥含有一種微量元素——硒，是一種強氧化劑，可切斷惡性腫瘤的氧供應(yīng)，從而有抗癌的作用。多年研究表明，洋蔥對胃癌的防治尤為明顯。

11、西蘭花

西蘭花是一種人們常見的蔬菜，因其口感爽脆廣受人們喜歡。據(jù)研究表明，西蘭花對男性膀胱癌的發(fā)生有明顯的防治作用。

12、杏仁

杏仁是許多人都喜歡吃的一種堅果，它具有很好的抗癌效果。杏仁中含有的苦杏仁苷現(xiàn)在也被認為是治療癌癥的輔助藥物，常常被用來治療晚期的癌癥病人。

二、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣

1、選擇防癌食物一定要謹慎

防癌必須要做到禁止病從口入，在平時選擇食物時，對于被污染的禽類，肉類，魚類，水果，蔬菜等等，必須要嚴格把關(guān)，凡是被污染的這些食物，都要避免食用。

山藥排骨湯

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