秋天進(jìn)補(bǔ)，千萬(wàn)別盲目！

2019/9/6 16:23

3、沒(méi)病亂進(jìn)補(bǔ)

如果你身體健康就沒(méi)必要片面追求進(jìn)補(bǔ)亂吃保健藥了，這樣既增加開(kāi)支，又傷害身體。如服用魚(yú)肝油過(guò)量可引起中毒，長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)發(fā)胖，血液中膽固醇增多還易誘發(fā)心血管疾病。

4、亂配藥材

中藥有寒、熱、溫、涼四氣以及辛、甘、酸、苦、咸五味之說(shuō)，配制藥膳須根據(jù)藥物屬性決定。藥膳講求合理配伍，如果亂配藥材會(huì)降低藥效，萬(wàn)一藥性相左反而會(huì)加重病情。

5、盲目追求昂貴食材

傳統(tǒng)補(bǔ)品如燕窩、魚(yú)翅等，雖然價(jià)格高昂，但卻并沒(méi)有太過(guò)奇特和值得一提的食療作用。反而平常的食物，如番薯、玉米、蜂蜜等卻有著不錯(cuò)的食療價(jià)值，因此片面追求昂貴食材進(jìn)補(bǔ)并不可取。

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