2019/9/29 17:01
5、豆腐
豆腐中含有天然的植物性激素,可以防止體內(nèi)雌激素水平過高,從而能防止與性激素相關(guān)的癌癥,像乳腺癌和子宮癌的發(fā)生。
6、黃豆芽
黃豆芽是一種對于預(yù)防子宮頸癌效果比較好的蔬菜,因?yàn)槠洳粌H營養(yǎng)豐富,還含有具有抗癌作用的維生素C和胡蘿卜素,加上豆芽中含有的一種酶,能阻礙致癌物亞硝胺在體內(nèi)的合成。
7、板栗
板栗富含維生素,蛋白質(zhì)和其他微量元素,其性溫,有補(bǔ)腎陽,緩虛弱的作用,常吃板栗可以健脾胃,提升身體陽氣,溫暖子宮,女性多吃可以滋補(bǔ)身體。
8、牛蒡
牛蒡經(jīng)常放入食療餐單之一,皆因牛蒡的植物纖維十分豐富。它含有大量胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B1、C、鈣、磷、鉀、鐵、膳食纖維,以及人體必需的各種氨基酸,其中精氨酸更可以有效保護(hù)子宮和卵巢。牛蒡可以清除血管中的廢物,加快細(xì)胞的新陳代謝,同時(shí)促進(jìn)女性荷爾蒙分泌、可以改善月經(jīng)失調(diào)和預(yù)防卵巢疾病。
9、香蕉
香蕉經(jīng)常被拿作做甜品,香甜的味道令人心情也自然愉快起來。事實(shí)上,香蕉含有豐富維他命B6,可以減低月經(jīng)時(shí)的經(jīng)痛癥狀。同時(shí)香蕉成分的鉀可以減少身體浮腫,月經(jīng)后必吃!可是香蕉也是寒性的,因此身體寒涼的人要適量吃。
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