2019/9/29 17:01

5、豆腐

豆腐中含有天然的植物性激素，可以防止體內(nèi)雌激素水平過高，從而能防止與性激素相關(guān)的癌癥，像乳腺癌和子宮癌的發(fā)生。

6、黃豆芽 

黃豆芽是一種對于預(yù)防子宮頸癌效果比較好的蔬菜，因?yàn)槠洳粌H營養(yǎng)豐富，還含有具有抗癌作用的維生素C和胡蘿卜素，加上豆芽中含有的一種酶，能阻礙致癌物亞硝胺在體內(nèi)的合成。

7、板栗

板栗富含維生素，蛋白質(zhì)和其他微量元素，其性溫，有補(bǔ)腎陽，緩虛弱的作用，常吃板栗可以健脾胃，提升身體陽氣，溫暖子宮，女性多吃可以滋補(bǔ)身體。

8、牛蒡

牛蒡經(jīng)常放入食療餐單之一，皆因牛蒡的植物纖維十分豐富。它含有大量胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B1、C、鈣、磷、鉀、鐵、膳食纖維，以及人體必需的各種氨基酸，其中精氨酸更可以有效保護(hù)子宮和卵巢。牛蒡可以清除血管中的廢物，加快細(xì)胞的新陳代謝，同時(shí)促進(jìn)女性荷爾蒙分泌、可以改善月經(jīng)失調(diào)和預(yù)防卵巢疾病。

9、香蕉

香蕉經(jīng)常被拿作做甜品，香甜的味道令人心情也自然愉快起來。事實(shí)上，香蕉含有豐富維他命B6，可以減低月經(jīng)時(shí)的經(jīng)痛癥狀。同時(shí)香蕉成分的鉀可以減少身體浮腫，月經(jīng)后必吃！可是香蕉也是寒性的，因此身體寒涼的人要適量吃。

素拌銀芽三絲

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