工作忙總犯胃病，吃什么養(yǎng)胃？

2019/12/17 16:44

4、蘑菇

蘑菇屬于菇菌類食物，在中國(guó)古代文獻(xiàn)上就有記載說菇菌類食物可以健脾胃，益氣補(bǔ)虛。特別對(duì)于處于孕期的孕婦來說，既能幫助養(yǎng)胃健脾，蘑菇中的營(yíng)養(yǎng)成分還能幫助孕婦提高抗病力，讓孕婦健健康康地度過孕期，我們都知道孕婦生病了是件多么糟糕的事情。

5、菠菜

菠菜味甘性涼，入大腸、胃經(jīng)，經(jīng)常食用能夠促進(jìn)胃和胰腺的分泌，幫助促進(jìn)消化。它含有的纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解孕婦在孕期出現(xiàn)便秘的情況。另外它含有豐富的維生素C能夠給胃帶來一層保護(hù)膜，是很養(yǎng)胃的蔬菜。但是要注意的是菠菜中草酸含量高，會(huì)影響人體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收，不宜與高鈣食物一起食用。或者是氽燙掉草酸再食用。

6、大棗

大棗可是有很好的健脾養(yǎng)胃的功效。因?yàn)樗刑穷?、蛋白質(zhì)、脂肪、有機(jī)酸等等，對(duì)身體有很好的補(bǔ)益作用。而用紅棗和面粉制作而成的棗糕，也能很好的養(yǎng)胃還能補(bǔ)腦。孕婦可以將這一小吃當(dāng)成零食食用以養(yǎng)胃。

7、牛奶

孕婦多喝牛奶既能為孕期補(bǔ)充鈣質(zhì)，還能在孕期喝出好胃。因?yàn)榕Ｄ棠軌蛴行юB(yǎng)胃補(bǔ)脾，潤(rùn)大腸。對(duì)于孕婦在孕期中很容易出現(xiàn)的習(xí)慣性便秘情況也是能夠有效緩解的。一舉多得，孕婦可選的又一不錯(cuò)食物。

紅棗紅糖粥