女性貧血最為常見(jiàn)，主要是受到生理因素的影響，再加上日常護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致。因此，女性朋友在日常生活中多加注意。其實(shí)，有許多食物

蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，機(jī)體所有重要的組成部分都需要有蛋白質(zhì)的參與。因此，食物蛋白質(zhì)的質(zhì)和量、各種氨基酸的比例，關(guān)系到人

紅棗是一種很好的養(yǎng)生食物，可以當(dāng)零食，可以做菜肴，還可以做補(bǔ)品。紅棗雖好，但不是人人都適宜，一起來(lái)看看紅棗的禁忌人群吧！

木耳屬于菌類(lèi)，我們平常吃到的木耳都是干木耳泡發(fā)的，因?yàn)樾迈r木耳是有毒的。適當(dāng)吃木耳對(duì)腸胃健康很有好處，除此之外，木耳的營(yíng)

不同的食物有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，飲食又跟健康有著緊密的聯(lián)系，日常食物要謹(jǐn)慎選擇才有很好的保健效果。下面就推薦一些保健食物，希

臘八這一天有吃臘八粥的習(xí)俗，臘八粥也叫七寶五味粥。我國(guó)喝臘八粥的歷史，已有一千多年。最早開(kāi)始于宋代。每逢臘八這一天，不論

圓白菜的水分含量高(約90%)，而熱量低，想通過(guò)控制飲食來(lái)減肥的人最適合吃圓白菜了。接下來(lái)首先就來(lái)了解吃圓白菜的好處吧。

現(xiàn)在很多年輕人生活工作壓力大，飲食也不規(guī)律，導(dǎo)致代謝不平衡，出現(xiàn)白頭發(fā)。白發(fā)影響了個(gè)人形象，造成工作生活上諸多不便，因此

牛肉是生活中很常見(jiàn)的肉類(lèi)食物，經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)呐腼兒笪兜朗挚煽?，能夠?yàn)榻】祹?lái)許多的好處。到底有哪些好處呢？一起來(lái)看看吧！

辣椒素是辣椒的活性成分，它對(duì)哺乳動(dòng)物包括人類(lèi)都有刺激性并可在口腔中產(chǎn)生灼燒感，辣椒和胡椒中的辣椒素能夠起到降血壓和膽固醇

臘八粥，是一種在臘月初八用多種食材熬制的粥，也叫做七寶五味粥。最早的臘八粥是紅豆來(lái)煮，后經(jīng)演變，加之地方特色，逐漸豐富多

臉圓是很多女生的煩惱，即使并不胖但是看起來(lái)也還是很胖，而且如果要說(shuō)身體哪個(gè)部位最難減，一個(gè)是腿部還有一個(gè)就是臉部了。但是

經(jīng)常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護(hù)心血管，防止“三高”。冬天盛行火鍋，很多人都會(huì)因?yàn)槌缘锰?、太油，出現(xiàn)各

冬季養(yǎng)生，飲食是很重要的。進(jìn)入三九后，格外寒冷，大家一定要注意添衣保暖。今天就為大家介紹3種飲品，在睡前喝，能滋補(bǔ)身體，

冬天有些人胃部容易受涼，引起腹痛、腹瀉等癥狀。因此，在冬季需要養(yǎng)好胃尤為重要。飲食養(yǎng)胃是比較常見(jiàn)的方式，通過(guò)吃一些食物可

貧血對(duì)于女人來(lái)說(shuō)很常見(jiàn)，若補(bǔ)血工作做不好，會(huì)對(duì)身體帶來(lái)危害。日常生活中有很多食物能起到補(bǔ)血功效，一起來(lái)看看有哪些食物吧！

香菇素有“山珍之王”之稱(chēng)，是高蛋白、低脂肪的營(yíng)養(yǎng)保健食品。它是一種生長(zhǎng)在木材上的真菌，味道鮮美，香氣沁人，營(yíng)養(yǎng)豐富。香菇

山藥可食用，可入藥，冬天是比較適合吃山藥的，山藥對(duì)身體的好處有很多，潤(rùn)肺止咳、健脾益胃、降血糖、預(yù)防心血管疾病等，但是哪

現(xiàn)在，茄子在冬天很常見(jiàn)，超市、菜市場(chǎng)均有賣(mài)，冬天吃茄子可以為身體帶來(lái)健康，不過(guò)吃茄子的禁忌也不能忽視。

俗話說(shuō)：“冬吃蘿卜夏吃姜”，冬季吃蘿卜對(duì)身體還是非常不錯(cuò)的，但是要知道冬季吃蘿卜也還是有一些禁忌的，具體的有哪些禁忌就來(lái)