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秋冬多吃山藥對身體好

2016/10/10 13:44

都說“冬吃蘿卜夏吃姜”,那秋天又該吃些什么呢?10月8日的臺灣雅虎健康網(wǎng)站推薦:不論男女老少,山藥都是秋季最佳滋補食品。

 
山藥臘肉

女性:益氣養(yǎng)血暖手腳。

手腳發(fā)涼常對女性“情有獨鐘”。中醫(yī)認(rèn)為,手腳冰涼與體質(zhì)虛弱有密切關(guān)系,而山藥烏雞湯和龍眼山藥羹均具有很好的補中、益氣、養(yǎng)血作用,特別適合手腳發(fā)涼癥患者。

男性:防止“老胃病”復(fù)發(fā)。

在“老胃病”病人中,有相當(dāng)多屬于潰瘍病,而秋季是潰瘍病容易發(fā)生或復(fù)發(fā)的季節(jié)?,F(xiàn)代藥理研究證實,山藥中所含尿囊素有助于胃黏膜的修復(fù)??捎悯r山藥制成山藥扁豆糕、或小米山藥糕,蒸熟后食用。

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