客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食物檔案 > 正文

多食用酸奶 可助緩解壓力

2016/10/18 13:14

美國波士頓大學醫(yī)學院的專家研究表示,多食用酸奶能夠幫助緩解壓力。

研究人員邀請2.4萬名志愿者參與研究,志愿者均為年齡在25至55歲之間的女性。試驗中,部分志愿者被要求一周食用5杯酸奶,其他志愿者被要求一個月只食用1杯酸奶。結(jié)果發(fā)現(xiàn),20%常食用酸奶的女性很少感到較大的壓力。研究人員還提到,如果在酸奶中加入水果、漿果或者堅果、豆類等,則其緩解壓力的效果更加明顯。

最受歡迎的家常菜

更多