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大棗補血又養(yǎng)顏 你不得不知的6大功效

2016/10/26 17:51

3、潤膚美容

民間有“一日食仨棗,百歲不顯老”、“要使皮膚好,粥里加紅棗”之說。棗中富含鐵,對防治月經性貧血和產后失血有重要作用,其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環(huán)磷酸腺苷,它能調節(jié)人體的新陳代謝,使新細胞迅速生成,老死細胞很快被消除,并能增強骨髓造血功能,增強血液中紅細胞的含量。

4、瘦身

紅棗在減肥方面也有很好的功效,它能夠促進腸蠕動,在看電視或打游戲時都可以嚼一顆紅棗。
但值得提醒一下的是,棗的糖含量很高,熱量自然不低,因此如果你的目的是瘦身減肥,請控制棗的攝入量。
   

 
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