2016/11/8 15:40
常言道,“每日一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。英國(guó)《每日郵報(bào)》近日載文,總結(jié)了蘋果的十大新好處。
1.降血壓
多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),蘋果醋可降低血壓。最新研究發(fā)現(xiàn),女性每天吃75克蘋果干,可使壞膽固醇水平降低25%,同時(shí)增加好膽固醇。建議:除了每天吃一個(gè)蘋果,再適當(dāng)喝點(diǎn)蘋果醋。
2.防牙病
蘋果中單寧酸有助于防止牙周病。吃蘋果還有固牙潔齒的作用。建議:每天吃一個(gè)蘋果。
3.止腹瀉
蘋果中果膠多于其他水果,有助于平衡腸道菌群,防治腹瀉。建議:腹瀉時(shí),可每隔幾小時(shí)吃個(gè)蘋果。最好將蘋果煮熟,以軟化纖維素,緩解腸道蠕動(dòng)。